Aktuality

Jihlava

 
V pondělí, 20. července 2020 vám nabízíme setkání v prostorách Senior Pointu Jihlava (Palackého 26). Poskytujeme poradenství v oblasti péče o nemocné …
 

V pondělí, 20. července 2020 vám nabízíme setkání v prostorách Senior Pointu Jihlava (Palackého 26).

Poskytujeme poradenství v oblasti péče o nemocné s diagnózou demence v domácím prostředí. Pracovníci Alzheimer poradny Vysočina Vás seznámí s možnostmi finanční podpory, péče o nemocného i pečovatele a využití sítě sociálních služeb ve Vašem  okolí. Provádíme i testování paměti a poradíme Vám, jak se správně starat o svůj mozek, aby Vám paměť lépe sloužila. Konzultace poskytujeme i telefonicky nebo přes email. Poradenství je zdarma a může být i anonymní. Přesný čas konzultace je vždy nutné domluvit buď telefonicky na číslech 561 111 323 nebo 733 629 018, nebo přes email: rypalova.m@alzheimerporadnavysocina.cz . Čas konzultace rádi přizpůsobíme Vašim potřebám!! Těšíme se na Vaši návštěvu!!

 

Páteční mozkohrátky s Janou Vejsadovou

 
                           pátek, 19. června 2020 Další týden utekl jako voda.  Je tu pátek a s ním i další náměty na procvičení paměti a …
 

                           pátek, 19. června 2020

Další týden utekl jako voda.  Je tu pátek a s ním i další náměty na procvičení paměti a dalších poznávacích funkcí vašeho mozku. Ve středu jste si měli uvědomit logiku našich příjmení, představit si jejich význam a co nejvíce si jich zapamatovat. Zvládli jste to? Kapacita krátkodobé paměti je omezená a řídí se vzorcem 7 + 2 informace. Pokud jste si zapamatovali z 12ti příjmení nejméně 7, vaše paměť je v dobré kondici. Zvládli jste jich ještě víc? Skvělé. Vybavte si představy, které jste si s příjmeními spojili a zkuste tzv. oddálené vybavování. Kolik příjmení ze středečního úkolu si dokážete vybavit i teď?

1.  Ztratilo se písmeno „a i á“
Dnes má svátek Leoš. Zkuste si během 5 minut vybavit co nejvíce mužských křestních jmen ve spisovné podobě, která neobsahují samohlásku A  nebo Á.  Bude mezi nimi vedle Leoše určitě i Josef, Jiří … a dál už to nechám na vás.

2.  Hledejte ženská jména - aby ženská křestní jména nezůstala stranou, využijeme je tentokrát ke cvičení koncentrace pozornosti. Najdete všech 32 jmen?

KRZSYANNAZMJSKAMILAEWSPIPETRAKEIVANAKGCBOŽENAYRVANDA

MDHJULIEKSDANAQONALENATODRZDENALOKSVĚRANATPGABRIELA

SANDRAZGKQVHELENAHFCBRLENKAOHSABSOŇAKIHDSCMARIELMSJ

SEJITKAMNSDRLUCIEKSDJRZNOIQWCVMŠÁRKAKSACJOSEFÍNAMLCIH

ABARBORAJHBCXUTAŤÁNAKZDANDREAJDHEDVIKAONAMBYSUJANAI

LPEVELIŠKANSKRMILADALMCZUZANALPIFLEABCXKATEŘINALHSPEVA

  1. Jména spolužáků – ještě jeden úkol navíc, který může zaměstnat váš mozek i o víkendu. Vybavte si co nejvíce jmen (křestní jméno i příjmení) vašich spolužáků ze základní školy.

Nezapomeňte: Paměť na jména je společenská dovednost, ale i nutnost. Věnujte proto jménům pozornost už při představování a dbejte, abyste dobře rozuměli. Uvědomte si vždy význam jména
a spojte si ho s představou. Ta vám později pomůže přivybavování.  Důležité je jména aktivně používat a opakovat je při hovoru. Nestačí jen: „tak nashle…“, ale „tak nashle…, paní Kovářová“.

 

 

 

Výletový deštivý čtvrtek!

 
Dnes nás vítá vlahé voňavé ráno! Vše je po nočním dešti krásně omyté. Tak neváhejte a naplánujte si výlet. Hrady, zámky, jeskyně, galerie, restaurace, …
 

Dnes nás vítá vlahé voňavé ráno! Vše je po nočním dešti krásně omyté. Tak neváhejte a naplánujte si výlet. Hrady, zámky, jeskyně, galerie, restaurace, kavárny… všichni už se nesmírně těší na Vaši návštěvu! Tak neseďte doma a vraťte se do kondice!! Vysočina Vás volá!!

https://www.facebook.com/alzheimerporadnavysocina/

 

Středeční mozkohrátky s Janou Vejsadovou

 
     středa, 17. června 2020 Krásné letní ráno všem přátelům mozkohrátek. Bylo by příjemné vyjít si po ránu do sluncem zalité zahrady. Všichni si jistě …
 

     středa, 17. června 2020

Krásné letní ráno všem přátelům mozkohrátek. Bylo by příjemné vyjít si po ránu do sluncem zalité zahrady. Všichni si jistě umíte vybavit dotek bosých nohou v ranní rose, bzukot čmeláka i zpěv ptáků. Pojďte si však dnes nejprve procvičit prostorovou představivost.

1. V zahradě - čtěte pozorně a představte si zahradu:

„Stojíte na terase domu tváří obráceni k zahradě. Vidíte, že pravá polovina zahrady je ve stínu velké jabloně. Na konci zahrady proti vám je malé jezírko s fontánou. Můžete slyšet zurčení vody. Levý okraj zahrady tvoří květinový záhon s množstvím kvetoucích růží. Vnitřní plocha uprostřed zahrady je pokryta udržovaným, krátce střiženým trávníkem.“

Teď text zakryjte, abyste na něj neviděli a odpovězte na následující otázky:

Stojíte na terase domu. Kam půjdete, když hledáte stín?  Doleva nebo doprava?

-  Co se nachází naproti jabloni?

-  Sedíte zasněně ve stínu jabloně tváří obráceni k záhonu růží. Odkud slyšíte zurčení fontány?

-  Teď vás kdosi z rodiny volá zpět k domu. Půjdete doprava nebo doleva?

- Na cestě k domu cítíte vůni růží. Z které strany přichází vůně?

-  Teď jste přišli na terasu a můžete vstoupit do domu. Co se nachází přímo za  vámi?

2.  Představte si význam jmen a zapamatujte si jich co nejvíc!

Uvědomte si, co dané příjmení znamená a proč asi původní přízvisko, z něhož se vyvinulo, vzniklo. Čím více využijete svoji představivost v oblasti paměti, tím lepší vaše paměť bude.

 

Kučera                 Veselá                  Král               Polívka               Růžička            Smetana

Hájek                   Kulhavý               Sova             Navrátil              Krejčí                  Koukalová                                    

Nezapomeňte: Známý citát Alberta Einsteina zní:„Představivost je důležitější než vědomosti,

neboť vědomosti jsou omezené, zatímco představivost obsáhne celý vesmír, podněcuje pokrok

a umožňuje evoluci.“

 

 

 

Žďár nad Sázavou

 
Ve středu 1. července 2020 vám nabízíme možnost setkání  v prostorách Senior Pointu Žďár nad Sázavou. Senior Point se nachází ve 4. patře polikliniky v …
 

Ve středu 1. července 2020 vám nabízíme možnost setkání  v prostorách Senior Pointu Žďár nad Sázavou. Senior Point se nachází ve 4. patře polikliniky v prostorách Rodinného centra Srdíčko (Studentská 4.).

Přijďte se poradit o možnostech domácí péče o nemocného s kognitivní poruchou. Poradíme vám, jak čerpat finanční podporu, kde najdete vhodnou pomoc i jaké jsou možnosti pobytové péče ve Vašem okolí. Nebo poradíme i přímo Vám, při Vašich vlastních obtížích s pamětí! Nebuďte na své obtíže sami, přijďte se poradit. Konzultace jsou bezplatné a mohou být i anonymní.

Osobní konzultace je vždy nutné domluvit telefonicky (tel.: 561 111 323 nebo 733 629 018) nebo přes email: rypalova.m@alzheimerporadnavysocina.cz . Čas konzultace rádi přizpůsobíme Vašim potřebám!!

 

Pondělní mozkohrátky s Janou Vejsadovou

 
                      pondělí, 15. června 2020 Přeji příjemné pondělní ráno vám všem, kteří se mnou i dnes věnujete pár minut své paměti. Minulý …
 

                      pondělí, 15. června 2020

Přeji příjemné pondělní ráno vám všem, kteří se mnou i dnes věnujete pár minut své paměti. Minulý týden v pátek jste si ověřili, jak nám ruce pomáhají, potřebujeme-li popsat slovy běžné činnosti, spojené se zautomatizovanými pohyby. Pohybu věnujeme i dnešní první cvičení, jen do něj navíc zapojíme i nohu.

1.  Multitasking aneb někdy je obtížné dělat pouhé 2 věci najednou! Toto cvičenímůžete provádět i ve stoje, ale raději u něj zůstaňte sedět.

Zvedněte pravou nohu do vodorovné polohy a zkuste s ní ve vzduchu kroužit zleva doprava ve směru hodinových ručiček. Nic obtížného, že? A teď zkuste zároveň psát pravou rukou ve vzduchu číslo 6.  Je to myslím těžší, než jste čekali J.

  1. Hledejte společný pojem

A teď pro změnu zase procvičíme výbavnost slov. Následující dvojice slov nebo slovních spojení mají zcela rozdílný význam, ale můžeme je označit stejným slovem:

-  hudební nástroj            i             část hlavy                                          

-  ďábel                                 i             jedovatá houba                                             

-  hmyz                                  i             část pušky                                         

-  kočkovitá šelma             i             nákres                                

-  otvor ve zdi                       i             výpadek paměti                             

-  část větve                          i             nevychovanec                 
-  dřevo na oheň                 i             nešikovný člověk                          

-  plod                                     i             těžko řešitelný problém            

-  luštěnina                           i             součást dalekohledu

Nezapomeňte:„Mám to na jazyku“- to říkáme, když si při hovoru nemůžeme vzpomenout na slovo nebo na jméno. V tom okamžiku máme pocit, že nás paměť zradila. Je to však tzv. paměťový blok, momentální indispozice našeho mozku. Záměrně změňte téma hovoru, mozek si poradí a informace po chvilce „naskočí“. Usilovné vybavování okamžitý blok prohlubuje.

 

 

Páteční mozkohrátky s Janou Vejsadovou

 
 pátek, 12. června 2020 A opět je tu pátek se slibným výhledem počasím na víkend. Věřím, že jste si středeční odpovědi na otázky vybavili. Někteří z vás …
 

 pátek, 12. června 2020

A opět je tu pátek se slibným výhledem počasím na víkend. Věřím, že jste si středeční odpovědi na otázky vybavili. Někteří z vás si je možná ověřili či připomněli v některé encyklopedii nebo na Google. Tím jste si je ještě lépe upevnili v paměti. Pro ty, kteří přece jen váhali, tak správné odpovědi byly:
1. c)  vstup německých vojsk do Polska;  2.c)  v Norimberku;  3. a)  D. Šostakovič;  4. c)  o 1. světové válce. Dnešní cvičení věnujeme dalším složkám naší paměti, nejprve autobiografické a potom procedurální.

1. Vzpomenete si?
-   Co jste měli včera k večeři?

-   Kolikátého bylo minulý týden ve středu?

-   Co jste dělali v pondělí před týdnem?

-   Na kterém místě jste prožili příchod nového tisíciletí?

-   Vzpomenete si na jméno učitelky či učitele v první třídě?

-   Vzpomenete si na autora a název knihy, kterou jste naposledy četli nebo poslouchali?

-   Která písnička je vaše nejmilejší?

-   Jaký dárek jste dostali k narozeninám v loňském roce?

-   Kde jste potkali svoji první lásku?

-   Vzpomenete si na datum narození vaší maminky?

2. Vybavte si z paměti následující zautomatizované pohyby a popište slovy jejich provedení:

-   popište, jak si umýváte hrnek od kávy

-   vyjádřete slovy, jak točíte klikou

-   popište postup vázání kravaty

-   vysvětlete, jak vypadá cimbuří

Bez pomoci rukou to myslím dost dobře nešlo, že? J

Nezapomeňte: Autobiografická paměť, v níž máte uložen váš životní příběh, je neměřitelná a jen vy znáte pravdivé odpovědi. Na rozdíl od pouhých znalostí faktů o okolním světě však právě tato složka vaší paměti definuje, kým jste.

 

Středeční mozkohrátky s Janou Vejsadovou

 
        středa, 10. června 2020 Přeji klidný den všem dobrým lidem. V kalendáři máme dnes smutné výročí vyhlazení obce Lidice. Vědomostní otázky by …
 

        středa, 10. června 2020

Přeji klidný den všem dobrým lidem. V kalendáři máme dnes smutné výročí vyhlazení obce Lidice. Vědomostní otázky by neměly být častou součástí mozkohrátek, protože v sémantické (vědomostní) složce paměti má každý z nás uloženy jiné znalosti. Přesto si vám dovolím položit pár kvízových otázek s možností volby správných odpovědí, které mají souvislost se smutnou etapou české historie.

1.  Která událost zahájila 2. světovou válku?

a)  atentát v Sarajevu                                                   b)  podpis Mnichovské dohody

c)  vstup německých vojsk do Polska                     d)  zavraždění cara Mikuláše II a jeho rodiny

  1. Soudní proces s nacistickými válečnými zločinci 2. světové války se konal:

a)  v Moskvě                                                                    b)  v Bruselu

c)  v Haagu                                                                        c)  v Norimberku

  1. 7. symfonii zvanou Leningradská, která měla za 2. světové války povzbudit trpící obyvatele obléhaného Leningradu, složil:

a)  Dmitrij Šostakovič                                                    b)  Petr Iljič Čajkovskij

c)  Johann Sebastian Bach                                          d)  Ludwig van Beethoven

  1. O které válce pojednává známý protiválečný román „Na západní frontě klid“, jejímž autorem je Erich Maria Remarque:

a)  o peloponéských válkách                                     b)  o třicetileté válce

c)  o 1. světové válce                                                    d)  o 2. světové válce

  1. Vzpomenete si, který film, kniha, případně i písnička nebo básnička s válečnou tématikou se vám okamžitě vybaví a máte ji v paměti uloženou možná už od školních let?

Nezapomeňte: Schopnost dlouhodobé paměti pojmout za celý život velké množství informací má jediný nedostatek, a tím je vybavování – vybavit si správnou odpověď v pravý čas. Nejsnazší strategií je rozpoznávání. Máme-lik dispozici testové (kvízové) otázky s možností volby, správná odpověď (pokud byla do paměti uložena) se nám rychleji vybaví.

 

 

Mozkohrátky s Janou Vejsadovou

 
             pondělí, 8. června 2020 Dobré pondělní ráno, milí příznivci mozkohrátek. Většina z vás dnes jistě hledí na zataženou oblohu s obavou. …
 

             pondělí, 8. června 2020

Dobré pondělní ráno, milí příznivci mozkohrátek. Většina z vás dnes jistě hledí na zataženou oblohu s obavou. Vždyť má svátek Medard. Kdo by neznal pranostiku: „Medardova kápě, čtyřicet dní kape.“
Ale jsou i další: „Když prší na Medarda, namokne každá brázda“, nebo „Když na Medarda prší, voda břehy vrší.“ Pranostiky jsou založeny na zkušenostech našich předků a jejich letitém pozorování počasí. Míváme je zpravidla uloženy v dlouhodobé paměti stejně dobře, jako přísloví a pořekadla.

1.  Čtěte pozorně a zároveň počítejte, z kolika rčení je složena básnička českého básníka a textaře Františka Novotného:

Kde vrána k vráně sedá, tam ruka ruku myje,

kupují za pět prstů, tak jak je u nich zvykem.

Boží mlýny snad melou, kdo s vlky jde, ten vyje,

stačí mít vrabce v hrsti a kozla zahradníkem.

Čert vezmi všechna rčení, i ta, která se stala.

K čemu zasévat vítr a dvojím metrem měřit,

víc nežli sklízet bouři je radovat se z mála.

Počítali jste pečlivě? Kolik jich tam bylo? Ti pilnější z vás mohou zkusit i další rčení, v nichž se vyskytují slova láska, oko nebo čert. Můžete tak zaměstnat váš mozek před usnutím.

2.  A ještě jednou Medard. Hledejte co nejvíce slov, která začínají a končí následujícími písmeny:

M   …..     D

E     …..     R

D     …..     A

A     …..     D

R     …..       E

D     …..     M

Nezapomeňte: Přísloví, pořekadla i pranostiky patří do naší tzv. kolektivní paměti. Mluvíme stejným nářečím, máme podobné zvyky, známe stejné vůně i chutě, stejné knihy i písničky. Kolektivní paměť se utváří většinou implicitně a často nás ovlivňuje víc, než si uvědomujeme.

 

 

Páteční mozkohrátky s Janou Vejsadovou

 
     pátek, 5. června 2020 A zase už tu máme pátek, pátý den v týdnu na začátku šestého měsíce roku. Všimli jste si, kolik důležitých informací v sobě …
 

     pátek, 5. června 2020

A zase už tu máme pátek, pátý den v týdnu na začátku šestého měsíce roku. Všimli jste si, kolik důležitých informací v sobě nese číselné údaje? Kalendář, hodiny, váhy, míry, důležitá data, SPZ, atd. Některá se mění, jiná zůstávají a další si potřebujeme pamatovat trvale. A přitom jsou čísla hned vedle jmen dalším problémem s pamětí, na který si mi lidé často stěžují. Ta nejdelší, která v každodenním životě potřebujeme, jsou devíti až deseticiferná. Tak si jich teď zkuste zapamatovat hned 14.

1. Čtěte pozorně a představte si přitom prostor domu:

„Vstupuji přes práh domu s číslem 28. V předsíni si zouvám své boty velikosti 39. V chodbě o kousek dál si do skříně pověsím svůj 12 let starý kabát. Vedle je zrcadlo. Při pohledu do něj si pomyslím, že už mi bohužel není 25  J.  Jdu do kuchyně a tam vyndám z tašky hladkou mouku 00 (tzv. dvounulku). Jdu pak do obývacího pokoje, kde si do křesla umístím číslo 77. Kéž se tu toho věku ve zdraví dožiju. A ještě vyvětrat v ložnici. A proč si právě sem neumístit číslo 69? To si prosím zdůvodněte sami J.“

Teď si text zakryjte a ještě jednou v duchu projděte po mojí paměťové trase – práh domu, předsíň, skříň, zrcadlo, kuchyň, obývák, ložnice – a připomeňte si jednotlivá čísla. Tak co? Dali jste to?

2. Úkol z bys3lny!

Zkuste vyjmenovat co nejvíce slov, jejichž část můžete nahradit číslicí:

0 …..                      2 …..                      3 …..                      8 …..                      100 …..

Příklad: 0-usnula, 2-medvěd, 3-sestřička, 8-osmažit, 100-stodola, atd. Věřím, že vám tento úkol nejen dokonale zaměstná váš mozek, ale připomene také bohatství češtiny.

 

Nezapomeňte: Najděte si prosím každý večer 5 minut a během nich si zopakujte průběh dne.

Co jste tento den dělali? Koho jste potkali a o čem jste mluvili? Co vám nejvíc utkvělo v paměti? Stalo se něco výjimečného? Co vás potěšilo? Pokaždé si také připomeňte, který je den v týdnu a kolikátého je. Tato orientace v realitě vám velmi dobře poslouží pro další den.